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生活リズム

松の内も過ぎ、ようやく平穏な毎日に戻りつつありますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

 

本日は小室が書かせていただきます。

 

寝正月だった日々から少しずつ規則正しくなってきましたが、

夜更かしだったお正月の癖が抜けず、中々寝つけなく

無理は禁物だと実感しています。

 

生活リズムを整えるには

食事と運動と睡眠が大事らしいので、

気を付けていきたいです。

 

 

 

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